Натуральные источники фолиевой кислоты

Когда у молодой женщины наступает первая желанная беременность, курсы по обучению будущих мам ей крайне необходимы. Они не только объяснят, как не бояться родов, нормализовать питание, какими методами производят обезболивание во время родов, но и какие лекарственные средства и натуральные продукты необходимы организму в этот период.

Методы релаксации при беременности, или Как заставить себя не нервничать

Когда женщина оказывается в положении, особенно в первый раз, ее начинают преследовать опасения, касающиеся здоровья будущего ребенка и своего собственного: как бороться со страхом во время родов, что нужно изменить в своем поведении, т.е. как улучшить образ жизни во время беременности, чтобы нормально выносить и родить здорового, крепкого малыша?.. Вопросы действительно немаловажные, и нужно приложить…

Запоры у беременных и кормящих женщин

Женщины в положении часто страдают от запоров. Но не стоит верить «умудренным опытом» подругам, которые, проводя свое доморощенное обучение беременных, убеждают в безопасности подобного явления. Каловые массы, по сути своей, — шлаки, которые организм приготовил к выводу. Их избыток вызывает замедление кровообращения в области малого таза. Кроме того, кишечник продолжает всасывать из этой массы уже…